固本延龄丸:夏季如何才能养脾健胃

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固本延龄丸:夏季如何才能养脾健胃

帖子  yongbuyanbai2 于 周三 七月 20, 2016 11:43 am

在生活当中很多人都会受到一些脾胃健康问题的影响,脾胃的健康问题直接关系到我们的营养吸收,还有身体的健康,要知道如果脾胃出现一些问题的话,那么就会给我们的身体健康带来很大的伤害,而且饮食上也会出现很多不利的因素,所以说在生活当中我们就应该注重做好养胃健脾的工作,尤其是在夏季的时候天气比较燥热,所以这一个问题就需要更加注重,那么你了解过夏季如何才能够达到养脾健胃的作用嘛,看看下面所介绍的方法吧!

如果能够掌握比较科学的养脾健胃方法那,么就可以在短时间内帮助自己达到很好的效果,所以希望大家在生活当中可以更加注重这些饮食保健,这样子就能够保证自己的脾胃健康。

1、醒脾法:用生蒜泥10克、糖醋少许,饭前食,有醒脾健胃之功,而且可预防肠道疾病。

2、护脾法 :选用各种药粥护脾益胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克,或银耳20克、百合10克、绿豆20克,加入糯米100克煮粥食;或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

3、健脾法:夏天一般不宜较剧烈的运动,青年人在每日起床后和入睡前仰卧于床上,做仰卧起坐运动,每日做20~40次。老年人则宜用摩腹功,即仰卧于床上,以腹为中心,用手掌旋转按摩20次。

4、温脾法:夏天贪食生冷,容易寒积脾胃影响人体的消化功能,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于腹部,有温中散寒止痛之功。

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